思うところがあってダイエットしております。
恥ずかしながら79kg(身長166cm)あったのですが、今のところ1ヶ月ちょっとですが74kgまで減ってきました。
運動はほとんどしておらず、食事だけで調整しています。
あぶら物を減らし、肉も極力食べず魚中心にしており、大好きなコーヒーも砂糖を入れてしまうので我慢しています。
当面の目標は65kgであと9kgです。
気になるのは、体重は減っているのですが、体脂肪率がちょっとしか減っていない点です。
もしかして単に筋肉だけが落ちているのでしょうか？
